- +8618437960706
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
بهترین کربوهیدرات ها برای عضله سازی و عملکرد بیشتر. کینوا: کینوا یکی از تنها کربوهیدرات های گیاهی است که یک پروتئین کامل به حساب می آید. با وجود تمام اسیدهای آمینه ضروری، علاوه بر ریزمغذی هایی ...
به خواندن ادامه دهیدمکمل غذایی. >. کربوهیدرات و نقش آن در بدن. کربوهیدرات یک ساختار مولکولی تشکیل شده از کربن، هیدروژن و اکسیژن است. در کل کربوهیدرات ها به سه دسته ساده ، مرکب و پیچیده تقسیم می شوند. کربو هیدرات ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات ها در طی قرن 21 شهرت بدی به دست آوردند. از رژیم های با کربوهیدرات کم و چربی بالا گرفته تا رژیم های کتوژنیک محدود کننده تر، نظر اکثر افراد بر این مسئله است که کربوهیدرات ها خوب نیستند.
به خواندن ادامه دهیدبهترین مواد غذایی دارای کربوهیدرات (پانزده غذای سالم با کربوهیدرات بالا) در این مقاله ، ما نگاهی به 15 غذای پر کربوهیدرات می اندازیم و در نظر می گیریم که آنها می توانند برای سلامتی شما چه کاری ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدراتها دشمن ما نیستند. ما به آنها برای تامین انرژی نیاز داریم. به خاطر داشته باشید که میوه‌ها و سبزیجات کربوهیدرات هستند و برای ما ریزمغذی های ارزشمندی فراهم می کنند. منبع: Healthline
به خواندن ادامه دهید۳. پودر ریشه چغندر. بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای افزایش انرژی. پودر ریشه چغندر از ریشه چغندر (سبزی قرمزی که مادرتان در بچگی اصرار می‌کرد حتما آن را بخورید) استخراج و ساخته می‌شود. بنظر می ...
به خواندن ادامه دهیدمرض شکر در دو نوع است که در ادامه به معرفی جامع آن ها میپردازیم و سپس چند گیاه دارویی برای کنترل این بیماری معرفی خواهیم کرد. حتما بخوانید: 4 اشتباه رایج که دکترهای دیابت مرتکب می شوند!
به خواندن ادامه دهیدپیش از آنکه منابع غذایی کربوهیدرات برای بدنسازی را به شما معرفی کنیم، در مورد مقدار مصرف این ماده برایتان توضیح می‌دهیم. به طور کلی ۴۵ تا ۶۰ درصد از کالری مورد نیاز بدن در هر روز باید از طریق ...
به خواندن ادامه دهیدصنعت پتروشیمی ، (به انگلیسی: Petrochemical industry) بخشی از صنایع شیمیایی است که فراورده‌های شیمیایی را از نفت یا گاز طبیعی تولید میکند. البته برخی از ترکیبات شیمیایی ساخته‌شده از نفت و گاز از سایر ...
به خواندن ادامه دهیددر همه برنامه های غذایی از جمله رژیم غذایی بیماران کلیوی، لازم است بیماران به میزان مصرف خوراکی ها و مواد مغذی از جمله کالری، پروتئین، چربی و کربوهیدرات توجه دقیق نمایند. برای آنکه بیماران ...
به خواندن ادامه دهیدانواع کربوهیدراتها گلوکز را برای بدن فراهم می‌کنند، ماده‌ای که به انرژی مورد استفاده برای پشتیبانی از عملکردهای بدن و فعالیت بدنی تبدیل می‌شود. کربوهیدارت‌های موجود در مواد غذایی به دو ...
به خواندن ادامه دهیدالکلهای قند – فیبر – کربوهیدراتهای کل = (گرم) کربوهیدراتهای خالص. ۱- به میزان کربوهیدراتهای کل در هر وعده توجه کنید. فرض کنید یک بستنی دارای ۲۰ گرم کربوهیدرات است. ۲- به مقدار فیبر در هر ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدراتها منبع اصلی انرژی بدن شناخته می‌شوند و چون در سطح شیمیایی از کربن، هیدروژن و اکسیژن تشکیل شده‌اند به آنها کربوهیدرات می‌گویند. می‌خواهیم بدانیم کربوهیدرات چیست و چه نقشی در برنامه غذایی ما ایفا میکند.
به خواندن ادامه دهیدباک ویت یا گندم سیاه. الف. اندازه‌ی مصرف – ۱۷۰ گرم. ب. کربوهیدرات موجود – ۱۲۲ گرم. پ. درصد ارزش غذایی – ۴۱ درصد. باک ویت یا گندم سیاه، علاوه بر کربوهیدرات، سرشار از پروتئین است. این ماده‌ی ...
به خواندن ادامه دهیدمتابولیسم چیست؟. – مسیرهای متابولیکی کدامند؟. متابولیسم یا همان سوخت و ساز در واقع پروسه ای شیمیایی است که در آن ماکرومولکول های موجود در غذا مثل پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها به انرژی ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات های پیچیده نیز شامل 3 یا تعداد بیشتری قند هستند و معمولا با نام نشاسته ها از آن ها یاد می شود . گلوکوز : گلوکوز ترکیب شیمایی شامل 6 کربن ، 12 هیدروژن و 6 اکسیژن را دارد .
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات ها در میوه، سبزیجات، غلات و لبنیات وجود دارند و می توان آن ها را به عنوان اصلی ترین منبع انرژی بدن به شمار آورد. علت نامگذاری آن ها وجود کربن، هیدروژن و اکسیژن است. کربوهیدرات به ...
به خواندن ادامه دهیدویتامین ها یکی از ترکیبات مهم و ضروری برای بدن هستند که در واکنش‌های مختلف ازجمله گلیکولیز (تجزیه گلوکز) به آنزیم‌ها کمک می‌کنند. بر اساس انحلال‌پذیری، این ترکیبات به دو دسته ویتامین های محلول در آب و ویتامین های ...
به خواندن ادامه دهیدنخودها حاوی مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و فیبر هستند. همچنین کربوهیدرات پیچیده دارند، که منبع خوب انرژی است. لپه حاوی پروتئین است، که سبب احساس سیری به مدت طولانی‌تر می‌شود.
به خواندن ادامه دهیدداشتن رژیم غذایی دیابت و رعایت نکات مهم تغذیه دیابتی ها، فعالیت بدنی مستمر، مصرف ویتامین، مکمل و مصرف قرص و داروهای دیابت، به کنترل قند خون بالا و تنظیم سطح گلوکز و انسولین در خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند.
به خواندن ادامه دهیدبه راستی کدام یک از کربوهیدرات ها سالم هستند؟. دو مقیاس برای سنجش کیفیت مواد غذایی حاوی کربوهیدرات وجود دارد و این خوراکی ها را در دو دسته "سالم" و "مضر" قرار می دهد: شاخص گلیسمیک (GI) و بار ...
به خواندن ادامه دهیدرژیم کتوژنیک، یک رژیم "کم‌کربوهیدرات" و "پرچرب" است که اولین بار، برای درمان بیماران صرعی به کار گرفته شد؛ اما در حال حاضر، یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های‌غذایی جهان، برای کاهش وزن است. در ...
به خواندن ادامه دهیدنان تورتیلا: نان های تورتیلا کم کربوهیدرات و پرفیبر هستند و برای بیماران دیابتی بسیار مناسب می باشند. این نان ها نصف میزان کربوهیدرات نان سفید معمولی و دو برابر آنها فیبر دارند.
به خواندن ادامه دهیدراهنمای خوراکی حال حاضر توصیه میکند که ۴۵ تا ۶۵ درصد از کالری روزانه خود را از کربوهیدراتها تامین کنید (هر یک گرم کربوهیدرات ۴ کالری دارد). اما در خاطر داشته باشید که انواع مختلفی از ...
به خواندن ادامه دهیداین تله‌ها شامل بی متال، فشار متعادل و تله‌های ترموستاتیک انبساط هستند. تله های ترموستاتیک با استفاده از اختلاف دمای بین میعانات نزدیک به دمای بخار و میعانات سرد شده (یا هوای با دمای پایین ...
به خواندن ادامه دهیدافرادی که رژیم های غذایی کم کربوهیدرات را دنبال می کنند به خوبی می دانند که عصبانیت ناشی از گرسنگی چه معنایی دارد. ... نفت و پتروشیمی صنعت، معدن‌و‌تجارت ارز دیجیتال بیت کوین ... پرتال شرکت ها
به خواندن ادامه دهیدگرچه بزرگ‌ترین عامل منفور بودن کربوهیدرات، تأثیر آن روی افزایش وزن است اما در واقع نوع خوب کربوهیدرات به شما در کاهش وزن و حفظ وزن سالم کمک میکند، چون بسیاری از کربوهیدراتهای خوب مثل غلات ...
به خواندن ادامه دهیدOn نوامبر 4, 2018. یک از مواد غذای موجود در طبیعت کربوهیدرات ها هستند.کربوهیدرات ها موادی هستند که اساسا از قند تشکیل شده اند. کربوهیدرات ها منبع اصلی تامین انرژی بدن انسان هستند. برای اینکه در ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدراتها قند، نشاسته و فیبر طبیعی موجود در میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات و لبنیات هستند که برای حفظ سلامتی و شادابی بدن بسیار مفید و ضروری‌اند. انواع کربوهیدراتها گلوکز را برای بدن فراهم می‌کنند، ماده‌ای …
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات ها منبع مهمی از انرژی هستند که حدود 40 تا 80 درصد از کل انرژی دریافتی ما را تشکیل می دهند. کربوهیدراتها جزء ضروری رژیم غذایی هستند. بسیاری از غذاهای دارای کربوهیدرات بالا، دارای مزایای بسیاری برای سلامتی هستند.
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدراتها و تغذیه دوران بارداری. (۰ نظر) کربوهیدراتها از جمله موارد بدون جایگزین در تغذیه دوران بارداری هستند، چراکه انرژی مورد نیاز بدن را فراهم می‌کنند. ازآنجایی‌که همه کربوهیدرات ...
به خواندن ادامه دهید۱- کربوهیدرات چیست؟. کربوهیدرات ها ماکرومولکول های بزرگ زیستی هستند که با فرمول مولکولی C n (H ۲ O) n ، از اکسیژن ، کربن و هیدروژن تشکیل شده اند. کربوهیدراتها به نام ساکاریدها نیز هستند و قندها ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات ها از قندها، نشاسته ها و فیبرها تشکیل شده اند. این مواد معمولا در نان سفید، پاستا، غلات کامل و غذاهای فرآوری شده وجود دارند. برخی افراد کربوهیدرات ها را به دو گروه «خوب» و «بد» تقسیم می کنند اما تمام ...
به خواندن ادامه دهیدنقش کربوهیدرات در بدن حتی کمک به حفظ عضلات نیز هست. هنگامی‌که گلوکز دریافتی از کربوهیدراتها کم باشد، ماهیچه‌ها می‌توانند به اسیدهای آمینه تجزیه شده و برای تولید انرژی به گلوکز یا سایر ...
به خواندن ادامه دهیدآن ها چه هستند و چگونه کار می کنند؟ بیایید نگاهی به داخل آن ها بیندازیم! تصویر بالا: یک ترموستات ساده و مکانیکی Honeywell که روی یک دیوار نصب شده است. این ترموستات با درجه سانتیگراد مشخص شده است.
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات خوب، کربوهیدرات بد. رژیم غذایی کم کربوهیدرات تنها برای کاهش وزن نیست بلکه سلامتی را نیز بهبود می‌بخشد.
به خواندن ادامه دهیددر واقع مصرف کربوهیدرات برای اکثر افراد باید بین ۴۵ تا ۶۵ درصد از کل کالری‌ای که به بدن می‌رسد باشد. ... کربوهیدراتهای خوب، معمولا کربوهیدراتهای از نوع پیچیده هستند که در غلات سبوس‌دار ...
به خواندن ادامه دهیدتبادل یونی چیست؟ «تبادل یونی» (Ion Exchange) فرایند جابه‌جایی یون‌ها بین جامدی نامحلول با یون‌هایی با بار مشابه در محلول است که با استفاده از جامدهای پلیمری یا معدنی در دستگاه‌هایی به نام تبادل‌گر یونی انجام می‌شود.
به خواندن ادامه دهید