- +8618437960706
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
در ادامه‌ی این مقاله از دیجی‌کالا مگ، ۳ روش ساده و سریع برای کاهش وزن معرفی شده که به شما کمک می‌کنند بدون تحمل احساس گرسنگی و ضغف و با موفقیت اضافه وزن خود را مدیریت کنید. با ما همراه باشید. ۱ ...
به خواندن ادامه دهیددر این مقاله به معرفی و بررسی مزایا و معایب انواع قرص چاقی و داروی افزایش اشتها می‌پردازیم که بازارشان این روزها بسیار داغ است. با وجود اینکه رعایت رژیم‌های اصولی در کنار ورزش، از اصول اولیه افزایش وزن پایدار و باثبات ...
به خواندن ادامه دهیداعتماد به نفس واقعی، همان باور و اعتقاد شخصی شما می باشد. این ویژگی باعث می شود در مسیر زندگی و موفقیت، با هر مشکلی که رو به رو می شوید، به راحتی و با آرامش، آن را انجام داده و به هدف مورد نظرتان ...
به خواندن ادامه دهیدرژیم شوک سه روزه شیر. رژیم شوک سه روزه شیر برای کاهش وزن و افرادی که استپ وزنی دارند مناسب است که با رعایت اصولی این رژیم در طی 3 روز می توانید تا 4 کیلو وزن کم کنید.در ادامه یک نمونه رژیم ۳ روزه ...
به خواندن ادامه دهیددر حال زندگی می‌کنند. افراد با اعتماد به نفس به خطاهایی که در گذشته کرده اند فکر نمی‌کنند که آنها را متوقف کنند و از اعتماد به نفسشان کم کند. بلکه از خطاهای گذشته درس می‌گیرند و برای آینده ...
به خواندن ادامه دهیدهمانطور که کاهش کلسیم در بدن برای سلامتی مضر است، افزایش بیش از حد آن هم مشکل‌ساز بوده و باعث تضعیف استخوان‌ها، ابتلا به سنگ کلیه و اختلال عملکرد قلب و مغز می‌شود. در این مقاله از دیجی ...
به خواندن ادامه دهیداگر واقعاً میخواهید در مدت 30 روز اعتماد به نفس خود را سه برابر کنید، در نتیجه هوشمندانه لباس پوشیدن ساده ترین مرحله برای انجام این کار است. تنها چیزی که لازم است یک خرید کوچک است. چند لباس ...
به خواندن ادامه دهیدمصرف همزمان کلسیم و ویتامین d3 به جذب کامل کلسیم کمک می کند. همچنین وجود کلسیم به اندازه کافی و استاندارد در بدن فواید دیگری نیز دارد که در ادامه به بررسی هر یک می پردازیم:
به خواندن ادامه دهیدمعرفی و دانلود کتاب اعتماد به نفس. (441 رای) نویسنده: باربارا دی آنجلیس. مترجم: لقمان سرمدی. ناشر: انتشارات سعید نوین. قیمت: 30000 تومان - 3.99€. خرید کتاب الکترونیک نسخه نمونه رایگان. ۵۰٪ تخفیف اولین ...
به خواندن ادامه دهیدکتب تقویت و بالا بردن اعتماد به نفس. این مقاله را با معرفی چند کتاب مفید و کاربردی در بالا بردن اعتماد به نفس پایان می‌دهیم: 1. کتاب رهایی از کم‌رویی (10 راه حل ساده): نویسنده مارتین، م. آنتونی.
به خواندن ادامه دهیداصول رژیم کتو برای چربی سوزی. با تغییر سوخت بدن از گلوکز به چربی وارد فاز کتوسیس می‌شوید و بدن شما به ماشین چربی سوز تبدیل می‌شود. اصول کتو بسیار ساده است: دریافت روزانه ۲۰ تا ۵۰ گرم ...
به خواندن ادامه دهیدخوردن پروتئین بیشتر می تواند به سرکوب گرسنگی و اشتهای شما برای ساعت ها بعد از غذا کمک کند. نمونه رژیم پروتئین تولید هورمون هایی مانند PYY و GLP-1 را افزایش می دهد که هر دو به شما کمک می کنند احساس ...
به خواندن ادامه دهیداعتماد به نفس پایین در زندگی امروز بسیار برای افراد مضر است و گاهی انسان‌ها را از حقوق مسلمشان دور نگه می‌دارد و باعث ایجاد شکست‌های پی در پی می‌شود. از جمله راههای مناسب برای افزایش و بالا بردن اعتماد به نفس، می ...
به خواندن ادامه دهیددر ادامه هریک از این موارد را شرح می‌دهیم. 1. کاهش وزن. در مکانیز رژیم کتوژنیک، بدن برای تبدیل چربی به انرژی، کالری بیشتری نسبت به تبدیل کربوهیدرات به انرژی مصرف می کند. و این باعث می شود کاهش ...
به خواندن ادامه دهیدروش های ساده برای افزایش اعتماد به نفس. با اعتماد رفتار کنید: سرتان را بالا نگه دارید، قوز نکنید و صاف بنشینید، قدری شانه هایتان را عقب ببرید تا کمرتان صاف باشد و مستقیم به مخاطبتان نگاه کنید. لباس مناسب بپوشید: هنگامی که ...
به خواندن ادامه دهید1- غذای غنی از کلسیم: دانه ها. دانه ها منابع تغذیه ای کوچک هستند. بعضی از آنها از جمله خشخاش، کنجد، کرفس و دانه چیا سرشار از کلسیم هستند. به عنوان مثال، 1 قاشق غذاخوری (9 گرم) دانه خشخاش، 126 میلی گرم ...
به خواندن ادامه دهیددر ادامه نمونه هایی از رژیم لاغری برای وزن 120 کیلو به شما ارائه دادیم: رژیم برای 100 کیلویی ها. پروتئین ، چربی و سبزیجات بخورید. هر کدام از وعده های غذایی شما بایستی شامل گزینه های زیر باشد ...
به خواندن ادامه دهیددوره جامع اعتماد به نفس. دوره جامع اعتماد به نفس سایت محبی سرشت یکی از بهترین و کامل ترین دوره های اعتماد به نفس می باشد زیرا با بیش از ۷ ساعت اموزش کاربردی به شدت به شما کمک می کند که به صورت ...
به خواندن ادامه دهیدعلت کلسیم بالا در خون (هیپرکلسمی) آذر 22, 1400. هیپرکلسمی به سطوح بسیار بالای کلسیم در خون اشاره دارد؛ در این مقاله علائم – علت – عوارض و نحوه درمان کلسیم بالا در بدن بررسی می شود. کمک به ساخت ...
به خواندن ادامه دهیدمدیتیشن همچنین به شما می‌آموزد که از گفتگوی منفی با خود دست بردارید و از هر گونه گپ و گفت ذهنی که بر اعتماد به نفس شما تداخل دارد قطع ارتباط کنید. خواب: کم خوابی می‌تواند بر احساسات شما تأثیر ...
به خواندن ادامه دهیددر این مقاله از دیجی‌کالا مگ تصمیم داریم به حقایقی درباره‌ی کلسیم، میزان کلسیم لازم برای بدن و مواد غذایی کلسیم‌دار بپردازیم.
به خواندن ادامه دهیدلیست برخی از سبزیجات حاوی کلسیم به همراه میزان کلسیم. کاهو: در هر ۵۰ گرم، ۱۹ میلی‌گرم; کلم‌پیچ (خام): در هر ۵۰ گرم، ۳۲ میلی‌گرم; کلم بوک چوی (خام): در هر ۵۰ گرم، ۲۰ میلی‌گرم
به خواندن ادامه دهیدنام کتاب : جادوی اعتماد به نفس. نویسنده : محمود کریم زاده. ناشر : محمود کریم زاده - مولف. تعداد صفحات : 23000 صفحه. شابک : 978-600-383-976-2. رده بندی دیویی : 158/1. دسته بندی : موفقیت و انگیزشی, کتابهای ...
به خواندن ادامه دهیدچند نمونه از بهترین قرص کلسیم در فرم سیترات را در اینجا به شما عزیزان معرفی می‌کنیم: قرص کلسیم سیترات و D3 نکست ساپلمنت
به خواندن ادامه دهیدکلسیم چیست؟. بدن برای ساختن و حفظ استخوان های قوی نیاز دارد همچنین کلسیم نقش مهمی در عملکرد صحیح قلب ، ماهیچه ها و اعصاب ایفا می کند. کلسیم به رگ های خونی کمک می کند تا خون را در سراسر بدن جریان ...
به خواندن ادامه دهیدورزش دگرگون کننده‌ترین چیزی است که می‌توانید برای افزایش اعتماد به نفستان انجام دهید. 5. به دنبال موفقیت‌های کوچک باشید. افراد با اعتماد به نفس از چالش و رقابت استقبال می‌کنند، حتی اگر ...
به خواندن ادامه دهیدباور به این که چیزی برای ارائه ندارید. به دلیل عدم اعتماد به نفس، ممکن است نظرات و استعدادهای دیگران را برتر از خود بدانید. اگر از کمبود اعتماد به نفس رنج ببرید، ممکن است باور داشته باشید که ...
به خواندن ادامه دهیداعتماد به نفس سالم و بالا یک ضرورت حـیـاتی و مـطـلق بـــرای هر فردی میباشد. اعتماد بنفس را میتوان چنین تعریف کرد: * باور و اعتقادی که فرد نسبت به خود دارا میباشد. * شناخت ارزش و اهمیت خویش-داشتن ...
به خواندن ادامه دهیدچاقی: به نظر نمی رسد مصرف خوراکی کلسیم به کاهش وزن کمک کند. مرگ به هر دلیلی: به نظر نمی رسد مصرف خوراکی مکمل های کلسیم خطر کلی مرگ را کاهش دهد.
به خواندن ادامه دهید۱۳ راه برای کسب عزت نفس. اگر میخواهید بدانید چگونه به خود احترام بگذارید تا عزت نفس خود را ارتقا دهید، اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، عشق به خود را افزایش دهید و کیفیت کلی زندگی خود را ...
به خواندن ادامه دهیددانلود رایگان پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت فرادبیر متفرقه پرسشنامه تیر پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت که می توان برای رشته هایی همچون روانشناسی و مدیریت مفید باشد را می توانید رایگان و مستقیم ...
به خواندن ادامه دهیددر این پژوهش اثر تغذیه کلسیم با دو منبع کلرید کلسیم و نانوکلات کلسیم بر ویژگی‌های رویشی، زایشی و عمر پس از برداشت گل مریم بررسی شد. آزمایش به صورت طرح کاملا تصادفی با 5 تیمار و 4 تکرار انجام شد که در آن تیمارها شامل کلرید ...
به خواندن ادامه دهیدسلام به همه شما همراهان گرامی در این مقاله به روشهای بالا بردن عزت نفس و در انتها تست روانشناسی عزت نفس می پردازیم. عزت نفس پایه و مبنای داشتن اعتماد به نفس است. دوستانی که در دوره های آموزشی ما ...
به خواندن ادامه دهیدچرا نباید اعتماد به نفس بالا را با عزت نفس یکی بدانیم؟. اگر اعتماد به نفس بالا و عزت نفس را باهم قاطی کنیم و ندانیم که این دو تا از هم جدا هستند، باعث می‌شود شروع کنیم به سخت کار کردن و جان کندن ...
به خواندن ادامه دهیدبنابراین، یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس، حذف افراد و اخبار منفی از زندگی تان است. سعی کنید جای آنها را با افراد مثبت نگر و سرگرمی‌هایی چون کتاب‌ها و پادکست‌های مفید و الهام بخش پر ...
به خواندن ادامه دهیددر ادامه به ویژگی‌های زنان با اعتمادبهنفس بالا اشاره کرده‌ایم. ۱. خودش را می‌شناسد. زنی که اعتمادبهنفس بالایی دارد، خودش را خوب می‌شناسد. او می‌داند که کیست و چه چیزی می‌خواهد. چنین زنی ...
به خواندن ادامه دهیداز این رو، یک رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا در عضله سازی موثر است (وجود عضله بیشتر باعث چربی سوزی بیشتر می شود). حدود 30 درصد از رژیم یک ماهه برای لاغری سریع باید ...
به خواندن ادامه دهیداعتماد به نفس چیست؟. پیش از آنکه بخواهیم با راه های افزایش اعتماد به نفس آشنا شویم، باید تعریف اعتماد به نفس را بررسی کنیم تا دقیقاً متوجه شویم که داریم در مورد چه مفهوم اساسی و مهمی صحبت می ...
به خواندن ادامه دهید