- +8618437960706
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
اگر به دیابت مبتلا هستید، تابحال فکر کرده اید که بهترین نان برای شما چه نوع نانی است؟ اگر در این مورد اطلاعات کمی دارید، در این مطلب با ما همراه شوید تا بهترین نان ها برای افراد دیابتی را بشناسید. غذا یکی از ساده ترین لذت ...
به خواندن ادامه دهیدهیپوتالاموس با تنظیم فرایندهای متابولیکی خاصی، با سیستم عصبی خود‌مختار در ارتباط است و نوروهورمون‌های متعددی را تولید و ترشح می‌کند که به نوبه خود، تولید و ترشح هورمون‌های غده هیپوفیز را ...
به خواندن ادامه دهیدوقتی می‌خواهید کربوهیدرات خوب و بد را شناسایی کنید، این را به خاطر داشته باشید: هر چه میزان قند یک غذا بیشتر باشد و در مقابل، فیبر، ویتامین‌ها، و مواد معدنی آن کم باشد، آن غذا برای سلامت شما ...
به خواندن ادامه دهیداین مواد نه تنها عملکرد آهسته‌تری دارند بلکه سرشار از مواد مغذی دیگر نیز هستند. کربوهیدرات‌های خوب معمولا: کالری کم یا متوسطی دارند؛ سرشار از مواد مغذی هستند؛ قند و غلات تصفیه شده، ندارند؛
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدراتها همیشه آشکار نیستند؛ این مواد مغذی بعضا در جا‌هایی که فکرشرا هم نمی‌کنید پنهان می‌شوند. سالاد کلم، سس گوجه فرنگی و مرغ از جمله منابع پنهان کربوهیدرات هستند. تنظیم یک رژیم ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدراتها در تنظیم متابولیسم پروتئین‌ها و چربی‌ها نقش دارند. بدون کربوهیدرات، پروتئین‌ها و چربی‌ها نمی‌توانند به درستی برای ساختن توده بدن استفاده شوند.
به خواندن ادامه دهیددر این پست به شما خواهیم گفت بهترین مواد غذایی دارای کربوهیدرات چه غذاهایی هستند. کربوهیدرات ها منبع مهمی از انرژی هستند که حدود 40 تا 80 درصد از کل انرژی دریافتی ما را تشکیل می دهند.
به خواندن ادامه دهیددر فرایند تنفس ۳ گروه از مواد که شامل چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها هستند در شرایط هوازی تولید می شوند. به طور کلی تنفس سه مرحله دارد، مرحله اول آن در سیتوپلاسم سلول رخ می دهد که گلیکولیز ...
به خواندن ادامه دهیدانواع کربوهیدرات‌ها گلوکز را برای بدن فراهم می‌کنند، ماده‌ای که به انرژی مورد استفاده برای پشتیبانی از عملکردهای بدن و فعالیت بدنی تبدیل می‌شود. کربوهیدارت‌های موجود در مواد غذایی به دو ...
به خواندن ادامه دهیدقابلیت تنظیم رطوبت در این دستگاه ها وجود دارد. دستگاه زنت به دلیل تولید رطوبت در مناطق شرجی کاربرد چندانی ندارند. برای استفاده در انبارهای بزرگ نگهداری دارو، گزینه ای ایده آل هستند. کولر آبی :
به خواندن ادامه دهیدانبار و انبارداری از مهم‌ترین بخش‌های یک سازمان و یا شرکت هستند، زیرا بخش بزرگی از دارایی‌های سازمان‌ها در موجودی‌های انبار آنها انباشته شده است.موجودی کالاهای انبار باید در محل‌های امن و به صورت منظم نگهداری شود و ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات یک ساختار مولکولی تشکیل شده از کربن، هیدروژن و اکسیژن است. در کل کربوهیدرات ها به سه دسته ساده ، مرکب و پیچیده تقسیم می شوند. کربو هیدرات منبع اصلی سوخت مصرفی توسط بدن محسوب می شود.
به خواندن ادامه دهیددر این مقاله قصد داریم کربوهیدرات‌های سالم و مفیدی را معرفی کنیم که خوردن آن در رژیم غذایی توصیه می‌شود: سیب زمینی بنفش
به خواندن ادامه دهیدپیشنهاد مطالعه : حسابداری انبار چیست؟ در انبار گردانی ( شمارش انبار) زمانی که موجودی واقعی شمارش شد و با کارتهای مواد انبار مقایسه شد، اگر کسری و اضافات ناشی از سرقت و سوء استفاده نباشد و یا اینکه موارد مغایرت آن چنان با ...
به خواندن ادامه دهیدبر خلاف سایر آجیل ها، شاه بلوط غنی از ویتامین C ، کربوهیدرات ها پیچیده، اسید فولیک ، اسیدهای چرب هستند و چربی و کالری پایینی دارد. این مواد مغذی فواید سلامتی قابل توجهی دارند که در طول این بخش ...
به خواندن ادامه دهیدنقش کربوهیدرات در بدن حتی کمک به حفظ عضلات نیز هست. هنگامی‌که گلوکز دریافتی از کربوهیدرات‌ها کم باشد، ماهیچه‌ها می‌توانند به اسیدهای آمینه تجزیه شده و برای تولید انرژی به گلوکز یا سایر ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات ها : تغذیه ، فواید ، ضرر ها ، شاخص گلایسمی ، ارتباط با دیابت ، رژیم غذایی ،چاقی و...همه به طور کامل در مجله تخصصی پزشکی سلامتانه
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات ها در تمام مواد خوراکی وجود دارند که بعضی از آن ها برای ما مضر و بعضی دیگر مفید هستند. به همین دلیل آن ها را به دو گروه خوب و بد تفکیک می‌کنند که معمولاً در شیرینی، مواد فرآوری شده، برنج، نان سفید و محصولات ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات ها از قندها، نشاسته ها و فیبرها تشکیل شده اند. این مواد معمولا در نان سفید، پاستا، غلات کامل و غذاهای فرآوری شده وجود دارند. برخی افراد کربوهیدرات ها را به دو گروه «خوب» و «بد» تقسیم می کنند اما تمام ...
به خواندن ادامه دهیدما کربوهیدرات می‌خوریم تا: انرژی بگیریم. ویتامین‌ها و مواد معدنی به دست آوریم. با فراهم کردن فیبر احساس سیری داشته باشیم. سلامت روده را بهبود ببخشیم. به عملکرد شناختی کمک کنیم. از کربوهیدرات ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات در دوران بارداری در کنار انواع چربی‌ها منابع اصلی انرژی مورد نیاز شما و فرزندتان هستند. درصورتی که در طول دوران بارداری در مقادیر نامناسب و ناکافی مصرف شوند، می‌توانند موجب ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدراتها : (هیدرات‌های کربن یا مواد قندی) یکی از انواع مولکول‌های زیستی هستند که از نظر شیمیایی آنها را پلی‌هیدروکسی‌آلدئید یا پلی‌هیدروکسی‌کتون ... و نشاسته در بدنتولید گرما نقش ...
به خواندن ادامه دهید۴. سینه مرغ. هنگامی که به تناسب اندام فکر می کنید، مصرف غذاهای پروتئین دار قبل و بعد از بدنسازی می تواند پروتئین لازم را برای کمک به رشد عضلات، فراهم کند. در این مطلب، بهترین منابع غذاهای ...
به خواندن ادامه دهیدکُلِستِرول : )، یکی از مولکول‌های زیستی و از دسته استروئید ها در لیپیدها ، و نوعی الکل موسوم به استرول است. این مولکول ۲۷ کربنه، ساختار چندحلقه‌ای دارد. نقش عمده آن استحکام و انعطاف‌بخشی به ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات ها به دو گروه کربوهیدرات ساده و کربوهیدرات پیچیده تقسیم می شوند . اسماتر می گوید : تفاوت بین دو نوع ساده و پیچیده ، در ساختار شیمیایی آن ها است و اینکه با چه سرعتی قند آن ها جذب و هضم ...
به خواندن ادامه دهیددر ادامه با دیجی‌کالا مگ همراه باشید. ۱. مغزها. مغزها بسیار مغذی هستند. آنها سرشار از پروتئین و چربی‌های مفید هستند، که هر دو شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارند.
به خواندن ادامه دهیددر حقیقت همانطور که در رژیم لاغری کربوهیدرات هم به آن اشاره کردیم، کربوهیدرات ها اجزای ضروری در یک رژیم غذایی متعادل محسوب می‌شوند. با اینکه کربوهیدارت‌های ساده (همچون نان و پاستای تهیه شده از آرد سفید یا غذاهای سرشار ...
به خواندن ادامه دهیدیک اونس (28 گرم) آجیل ماکادامیا حاوی: • کل کربوهیدرات: 4 گرم. • کربوهیدرات خالص: 2 گرم. • درصد کالری کربوهیدرات‌ها: 8 درصد. این آجیل‌های همچنین سرشار از چربی‌های اشباع‌نشده نیز هستند. مطالعات ...
به خواندن ادامه دهیدمواد غذایی حاوی تیامین یا ویتامین b1 موادی هستند نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم عصبی دارند و برای انقباض ماهیچه ای حیاتی است. همچنین برای تعادل الکترولیت، هضم و متابولیسم کربوهیدرات و تبدیل کربوهیدرات به انرژی از این ماده ...
به خواندن ادامه دهیدهمچنین مصرف آن از سلامت دستگاه گوارش پشتیبانی می کند و موجب بهبود هضم غذا می شود. کربوهیدرات موز: 23 درصد. 5. سیب زمینی شیرین. سیب زمینی شیرین یک خوراکی خوشمزه و مغذی است که در دسته ی غذاهای دارای ...
به خواندن ادامه دهیدبرای کاهش وزن روزانه چه مقدار کربوهیدرات باید مصرف کنیم؟. کربوهیدرات‌ها از اولین مواد غذایی هستند که هنگام رژیم لاغری مصرفشان را کاهش می‌دهیم. زیرا نان سفید، پاستا، کیک و دیگر کربوهیدرات ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات نوعی ماده مغذی است که در بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها یافت می‌شود. بیشتر کربوهیدرات‌ها به طور طبیعی در غذاهای گیاهی مانند غلات وجود دارند.
به خواندن ادامه دهیددر این مطلب با کمک چندین مجله معتبر پزشکی از سراسر دنیا، شما را با بهترین روشهای پایین آوردن سریع قند خون با کمک دارو و همچنین روشهای بدون دارو (خانگی) آشنا می کنیم. جلوگیری از بالا رفتن قند خون تنها چندچیز وجود دارد که ...
به خواندن ادامه دهید7. موز. یکی از مواد معدنی موجود در موز کربوهیدارات ها هستند. موز به طور گسترده ای در دسترس است و یک میان وعده مناسب است. یک موز متوسط دارای 26.95 گرم کربوهیدرات است. موز به دلیل داشتن پتاسیم، برای ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدراتها هم در غذاهایی که شما به عنوان غذای خوب می‌شناسید (مثل سبزیجات) و هم در غذاهایی که به عنوان غذاهای غیر خوب می‌شناسید (مثل دونات) وجود دارند. از این رو این ایده به وجود آمد که برخی از کربوهیدرات‌ها خوب و برخی دیگر بد هستند. کربوهیدرات‌هایی که …
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات ها از قندها، نشاسته ها و فیبرها تشکیل شده اند. این مواد معمولا در نان سفید، پاستا، غلات کامل و غذاهای فرآوری شده وجود دارند. برخی افراد کربوهیدرات ها را به دو گروه «خوب» و «بد» تقسیم می کنند اما تمام ...
به خواندن ادامه دهیدOn نوامبر 4, 2018. یک از مواد غذای موجود در طبیعت کربوهیدرات ها هستند.کربوهیدرات ها موادی هستند که اساسا از قند تشکیل شده اند. کربوهیدرات ها منبع اصلی تامین انرژی بدن انسان هستند. برای اینکه در ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدراتها، منبع حیاتی فیبر و مواد‌غذایی هستند که تمام انرژی مورد نیاز ما را تأمین می‌کنند یا حجم ...
به خواندن ادامه دهید